Az életünk jó nagy részét a munkánkkal töltött idő teszi ki. ⏰ Ugyanez igaz az alvásunkra is.  Amikor huzamosabb ideig nem alusszuk ki magunkat, akkor nyűgösek, ingerlékenyek vagyunk �⚡️ és ez kihatással van az egész napunkra, a környezetünkre,a hangulatunkra, a teljesítményünkre. Nem…